Работа с зависимостью от телефона, соцсетей, видео, игр и постоянной потребности быть онлайн. Работа проходит бережно, конфиденциально и в понятном темпе: онлайн или очно в Армавире.
Конфиденциально. Без осуждения. В спокойном темпе.
Не обязательно формулировать проблему идеально. Достаточно ощущения, что вам нужна спокойная профессиональная поддержка.
телефон трудно отложить даже на короткое время
соцсети, видео или игры заменяют отдых и живой контакт
постоянная проверка уведомлений усиливает тревогу
сон, работа, учёба или отношения страдают из-за онлайн-времени
сложно выдерживать паузы, скуку или одиночество без экрана
после долгого скроллинга появляется вина или опустошение
вы сравниваете себя с другими и теряете опору
нужно вернуть управляемость дня и внимания
План всегда подстраивается под ваш запрос, состояние и комфортный темп.
Спокойно знакомимся с ситуацией, форматом, ожиданиями и тем, насколько сейчас безопасно работать психологически.
Обсуждаем поведение, срывы, стыд, конфликты и попытки справляться без ярлыков и давления.
Замечаем, какие чувства, события, люди, места или приложения запускают тягу и повторяющиеся сценарии.
Ищем способы выдерживать тревогу, пустоту, злость, одиночество или стыд без привычного ухода в зависимость.
Формируем паузы, правила, поддержку и более устойчивые действия в ситуациях риска.
Разбираем срыв как информацию о системе поддержки, а не как повод обесценивать весь путь.
Договариваемся о дальнейших встречах, границах, помощи близких и дополнительных специалистах, если они нужны.
Психологическая работа не заменяет медицинскую помощь, если есть тяжёлая зависимость, абстиненция, угроза жизни, психоз, передозировка или выраженная потеря контроля. В таких случаях важно обращаться к врачу или в экстренные службы. Психолог может помогать с мотивацией, эмоциями, отношениями, срывами, созависимостью и поддержкой изменений.
Не нужно доказывать, что ситуация «достаточно серьёзная». Если тема уже забирает силы, отношения или свободу решений, с ней можно работать.
На консультации можно говорить честно, в спокойном темпе и без стыда. Формат подбирается под вашу ситуацию.
На консультации можно говорить честно, в спокойном темпе и без стыда. Формат подбирается под вашу ситуацию.
На консультации можно говорить честно, в спокойном темпе и без стыда. Формат подбирается под вашу ситуацию.
На консультации можно говорить честно, в спокойном темпе и без стыда. Формат подбирается под вашу ситуацию.
На консультации можно говорить честно, в спокойном темпе и без стыда. Формат подбирается под вашу ситуацию.
На консультации можно говорить честно, в спокойном темпе и без стыда. Формат подбирается под вашу ситуацию.
Вы начинаете видеть повторяющийся сценарий не как “плохой характер”, а как цепочку чувств, триггеров и действий.
Мы ищем способы выдерживать тягу, тревогу, пустоту или стыд без автоматического ухода в привычное поведение.
Тема зависимости перестаёт быть только внутренним стыдом; появляется пространство для честного разговора.
Работа помогает отделить поддержку от контроля, а ответственность от самонаказания.
Вы уходите не с абстрактным “держаться”, а с более ясными действиями для ситуаций риска.
Индивидуальная консультация
от 2 500 ₽50 минут · онлайн или очно
Семейная / парная
от 3 500 ₽80 минут · онлайн или очно
Детская / подростковая
от 2 000 ₽50 минут · с участием родителей при необходимости
Вы сами решаете, сколько подробностей готовы раскрыть на первой встрече.
Мы не читаем нотаций и не используем страх как инструмент мотивации.
Работа строится так, чтобы изменения были посильными, а не героическими.
Смотрим не только на поведение, но и на тревогу, пустоту, стыд, отношения и усталость.
Если зависимость затрагивает семью, близкие тоже могут получить поддержку и ясные границы.
Первая встреча может быть знакомством и аккуратной оценкой ситуации без обязательств.
Да. На консультацию можно прийти с сомнениями, страхом, сопротивлением или усталостью. Задача первой встречи — спокойно разобраться, что происходит, и найти посильный первый шаг.
Да, особенно близким. Мы можем работать с вашей тревогой, границами, чувством вины и тем, как разговаривать без давления и спасательства.
Да. Поддержка близких — отдельное важное направление: как не разрушаться самому, не жить в постоянном контроле и выстраивать более ясные правила общения.
Да. Онлайн-встречи подходят для психологической работы с зависимостями, срывами, тревогой, стыдом, созависимостью и поддержкой изменений. Также доступен очный формат в Армавире.
Срыв не повод для стыда и отказа от помощи. На встрече мы разбираем, что ему предшествовало, какие триггеры сработали и какую поддержку можно добавить дальше.
Психолог работает с мотивацией, эмоциями, отношениями, привычками, срывами и созависимостью. При тяжёлом состоянии, абстиненции, угрозе жизни или выраженной потере контроля важно обращаться к врачу или в экстренные службы.
Это зависит от ситуации, вида зависимости, поддержки окружения и вашей готовности к изменениям. Можно начать с одной консультации и затем вместе решить, какой темп подходит.
Да. Мы обсуждаем личные темы бережно и без осуждения. Информация о консультации не передаётся третьим лицам, кроме ситуаций, связанных с непосредственной угрозой безопасности.
Если тема зависимости уже забирает силы, деньги, доверие или спокойствие, приходите на разговор без стыда и давления.